일광은 매우 중요하며 우리의 건강, 수면 및 웰빙에 중요한 영향을 미칩니다. 그것은 신체의 호르몬인 멜라토닌과 세로토닌의 상호 작용을 제어하므로 우리의 내부 시계인 생체 리듬을 제어합니다.
멜라토닌은 수면 호르몬으로 알려져 있으며 우리의 수면의 질에 상당한 영향을 미칩니다. 송과선은 특히 어둠 속에서 호르몬을 방출합니다. 어두울수록 더 많은 멜라토닌이 생성됩니다. 세로토닌은 행복 호르몬으로 간주되며 우리를 깨우고 기분에 긍정적인 영향을 미칩니다. 그러나 두 호르몬은 밀접하게 상호 의존적이기 때문에 결코 단순한 대응물이 아닙니다.
송과선의 멜라토닌은 주로 세로토닌에서 형성됩니다. 우리 몸이 너무 적은 빛을 받으면 멜라토닌과 세로토닌 사이의 호르몬 균형이 깨집니다. 이것은 수면 문제, 주간 피로, 에너지 및 추진력 부족, 심지어 우울증으로 이어질 수 있습니다.
특히 어두운 날과 우리 몸에 자연광과 햇빛이 거의 없을 때, 이 내적 균형이 빠르게 흔들리기 시작하고 우리의 전반적인 웰빙에 악영향을 미칩니다. 특수 일광 요법 램프를 사용하는 밝은 광선 요법이라고도 하는 광선 요법이 필요한 곳입니다.
Beurer 일광 요법 램프를 사용하여 태양을 집으로 가져오십시오. 조도가 낮은 날에도 일광을 추가로 제공합니다. 당사의 일광 요법 램프는 일광의 색상 스펙트럼을 매우 잘 커버하고 특히 밝은 빛을 생성합니다. 그 결과 자연광과 마찬가지로 우리 몸에 긍정적인 영향을 미치며 효과적인 광선 요법에 적합합니다.
빛 부족 증상을 예방하고 빛 부족으로 인한 영향을 보상합니다. 이것은 눈의 망막에 있는 신경절 세포 때문입니다. 그들은 빛에 민감하며 빛이 그들에게 떨어질 때 신체의 생물학적 과정을 조절합니다. 세로토닌 형성이 자극되고 내부 시계가 다시 동기화되어 더 건강하고 활력이 넘치며 균형 잡힌 느낌이 듭니다.
모두가 그 느낌을 알고 있습니다. 가을과 겨울의 짧고 종종 어두운 날에 우리는 때때로 피곤하고 에너지가 부족함을 느낍니다. 빛 부족의 징후는 다양하며 종종 겨울 우울증 또는 가벼운 우울증이라고 합니다.
빛의 부족은 누구에게나 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 가을과 겨울에는 늦은 아침에는 밝고 이른 저녁에는 어두워집니다. 그리고 때때로 낮에는 그다지 밝지 않습니다. 비교를 위해: 아름다운 여름날 실외 조도는 최대 100,000럭스입니다. 겨울에는 하늘이 흐리면 2,500~3,000룩스 정도입니다.
또한 가을과 겨울에는 실내에서 더 많은 시간을 보내는 경우가 많아 빛의 부족을 더욱 증가시킬 수 있습니다. 그런 다음 집에서 일할 때 우리는 우리 자신의 네 벽으로 후퇴하는 경향이 있고 더 적은 빈도로 밖으로 나가는 경향이 있습니다. 결과적으로 빛이 부족하다는 징후가 증가할 수 있습니다. 오스트리아와 스위스의 조사에 따르면 매년 인구의 약 2.5%가 영향을 받는 것으로 나타났습니다. *1
☑ 수면 문제
☑ 불균형
☑ 피로
☑ 기분 변화
☑ 겨울 우울증
☑ 에너지와 추진력 부족
☑ 일반적으로 날씨에 따라 느낌
☑ 집중하기 어려움
증상을 인식하고 있습니까? 그렇다면 당사의 일광 치료 램프가 귀하의 광선 치료를 도와드릴 수 있습니다. 이러한 라이트 박스의 효과는 과학적으로 입증되었습니다. 의료 품질 및 효율성 연구소(Institute for Quality and Efficiency in Health Care)는 광선 요법이 겨울 우울증의 심각성에 대응하고 이를 줄이는 데 도움이 될 수 있음을 확인했습니다. *2
램프가 의학적 효과를 가질 수 있는지 여부는 기본적으로 광도와 색온도라는 두 가지 요소에 따라 달라집니다. 치료 효과가 있으려면 10,000럭스의 조도를 권장합니다.
비교: 조명이 밝은 사무실의 조도는 500럭스에 불과합니다. 동시에 전등은 일광에 비해 적색광의 비율이 증가합니다. 낮은 럭스 값과 증가된 적색 함량으로 인해 기존의 전기 램프는 의료 효과를 내기에 충분하지 않습니다.
Beurer 일광 요법 램프는 장치까지의 거리에 따라 10,000럭스의 일광을 시뮬레이션할 수 있습니다. 램프의 색온도는 5,000~6,500켈빈으로 화창한 날 정오의 일광 특성 색온도와 거의 일치합니다. 10,000룩스의 조도와 파란색 범위의 색온도 덕분에 당사의 일광 치료 램프는 자연광을 매우 잘 시뮬레이션할 수 있습니다. 이것은 의료 효과가 있는 광선 요법에 적합합니다.
당사의 일광 요법 램프는 사용이 매우 쉽고 일상 생활에 쉽게 통합될 수 있습니다.
☑ 데이라이트 테라피 램프 앞에 편안하게 자리를 잡습니다.
☑ 사용 중에는 독서, 작업 또는 식사와 같은 일상적인 활동을 수행할 수 있습니다.
☑ 빛은 주로 눈이나 망막을 통해 흡수되므로 때때로 빛을 직접 바라보십시오.
☑ 그러나 전체 사용 기간 동안 빛을 직접 쳐다보지 마십시오. 망막이 과도하게 자극될 수 있습니다.
일광 요법 램프를 사용하는 광선 요법은 일반적으로 부작용이 적기 때문에 원하는 만큼 자주 수행할 수 있습니다. 효과적인 사용을 위해 최소 연속 7일 동안 램프를 사용하는 것이 좋습니다. 일광 요법 램프를 사용하여 하루에 추가로 빛과 활력을 얻으십시오.
